Memiliki putra dan putri yang tumbuh optimal adalah dambaan orangtua. Dengan segala cara memberikan asupan yang terbaik. Tidak hanya mengandung karbohidrat, protein, dan lemak, tetapi juga dengan berbagai vitamin dan mineral lainnya.

Salah satu vitamin yang perlu untuk diberikan adalah B komplek yang terdiri dari berbagai macam vitamin B. Manfaat vitamin b complex sangat banyak dan mempengaruhi tumbuh kembang si buah hati. Oleh karenanya, selalu pastikan bahwa anak mengkonsumsi sumber makanan nutrisi ini.

Manfaat Vitamin b complex Bagi Tubuh

Vitamin b komplek memang tidak seterkenal vitamin C dalam menjaga kesehatan tubuh. Pasalnya dalam satu keluarga tersebut terdiri B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Namun, manfaatnya tidak main-main. Kekurangan satu saja dari vitamin tersebut dapat mengganggu fungsi tubuh anak dan menimbulkan gangguan kesehatan.

Vitamin b complex banyak tersedia di apotik atau toko obat terdekat. Biasanya dalam bentuk tablet. Ada yang sudah dalam satu sediaan menyediakan komplit. Ada pula pabrikan yang menyediakannya dalam bentuk tablet satuan. Setiap tabletnya terdiri dari 1 jenis vitamin b saja.

  • Beberapa manfaat vitamin b komplek yang tidak dapat diabaikan oleh tubuh adalah seperti dibawah ini:
  • Membantu tubuh untuk menjalankan fungsinya mendukung pertumbuhan, perkembangan, dan perbaikan sel tubuh
  • Bersama dengan zat besi vitamin ini bekerja untuk mencegah anemia
  • Memiliki peranan yang penting untuk metabolisme protein di dalam tubuh sehingga dapat digunakan zat pembangun
  • Menstimulasi tubuh mengubah karbohidrat atau zat gula menjadi energi yang digunakan untuk beraktivitas
  • Menjaga, dan memperbaiki kualitas penglihatan melalui kesehatan mata, sistem sarafnya, dan menstimulasi regenerasi kulit
  • Vitamin b komplek bekerja sama dengan nutrisi yang lain untuk meningkatkan fungsi enzim dalam tubuh
  • Menjaga sistem pencernaan tetap sehat
  • Diperlukan untuk memproduksi asam lemak
  • Menjaga kesehatan serta meningkatkan pertumbuhan tulang, gigi, juga rambut.
  • Menjaga keseimbangan dan proses produksi hormon, seperti hormon seks dan kortisol dan lainya
  • Bersama zat besi berperan penting untuk memproduksi dan memperbaiki sel darah merah
  • Memproses pengubahan vitamin B6 menjadi bentuk yang dapat dimanfaatkan oleh tubuh dalam prosesnya
  • Di dalam pankreas membantu produksi insulin untuk mengontrol gula darah
  • Menjaga imunitas tubuh dengan melawan infeksi
  • Mengurangi risiko terbentuknya kelainan bentuk tulang belakang dan otak pada saat kehamilan
  • Menjaga produksi sel menghasilkan dan menjaga DNA tubuh agar tetap berfungsi
  • Membuat asam amino non-esensial yang sangat dibutuhkan dalam proses tumbuh kembang anak
  • Menjaga, memperbaiki, serta meningkatkan  kesehatan otak, otot, dan sistem saraf seluruh tubuh

Melihat manfaat vitamin b complex yang cukup banyak, maka orang tua wajib memperhatikan kebutuhannya, agar selalu tercukupi. Manfaatkanlah sumber makanan yang alami agar terjaga kesegarannya.